Jiwok coach sportif

Voici le lien d'un site super pour travailler sa préparation physique tout seul. En fait, il suffit de télécharger des séances d'entrainement et puis d'écouter les conseil ou les changements d'allure en courant. (en plus c'est gratuit, il suffit de s'inscrire)

On a l'impression de se sentir moins seul quand on court et puis avec quelqu'un qui te motive ça aide un peu.... même si c'est pas toujours facile!!

http://www.jiwok.com/sports.php

(merci à ma collègue de travail qui m'a donné ce site)